体育中极限强度的含义?

体育中极限强度的含义?
体育中极限强度的含义?

体育中极限强度的含义?
极限强度运动是指人体持续以最大速度或最大力量工作的运动,持续时间为10-30秒,如100米跑.次极限强度运动是指人体快速紧张工作能持续30秒到3分钟的运动,如400-1500米跑.大强度运动一般指人体紧张工作能持续5-30分钟的运动,如10000米跑.中等强度运动则指人体能持续30分钟以上的周期性运动,如马拉松,公路自行车等.