关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/23 20:22:17
关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一
关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?
关于起跑的和400米的问题
1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?
2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?
关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?
一般不要腾空好 腾空会多多少少浪费了时间
四百名是所有跑步的运动中 算很难得了 因为它既要求速度 又要求耐力体力 一般四百名跑完就已经是精疲力尽了 而且要求的技术也很高 特别是跑弯道时的内倾斜意识
一般来说开始是要加速 不过不用太快 接下来就慢慢减下速 然后再保持速度 注意自己的呼吸 一般要用嘴和鼻一起呼吸 呼吸一定要有节奏
到第二个弯道时就是关键了 要学会内倾斜脚有力的蹬地 这个是决定胜负的一个重要环节
过了这个弯道后就要准备加速了 在五十名左右就要全速跑过去
一般在前面三百米的时候有人在你前面时不要紧张 因为有些人是内道的 看起来会靠前点 到了直线冲刺时候再来加速就可以了
多练习下吧
关于起跑的和400米的问题1,起跑时要蹬地,但我发现可以腾空一下、也可以不腾空,哪一种快些?2.400米开始要加速到最大吗?还是保留体力?
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