促进脂肪代谢的运动有什么特点?

促进脂肪代谢的运动有什么特点?
促进脂肪代谢的运动有什么特点?

促进脂肪代谢的运动有什么特点?
全部是有氧运动.即持续运动的时间不少于30分钟,运动时的心率约在105到135之间.当然心率根据人的年级,体质,性别会有一定的不同.