牛奶中含有铁元素吗
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 17:14:25
牛奶中含有铁元素吗牛奶中含有铁元素吗牛奶中含有铁元素吗牛奶,又称“牛乳”.牛奶性平、味甘.具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用.但脾虚泄泻者禁忌.牛奶具有较高的滋补价值,是一种全价蛋白质营养食品.在每百
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牛奶,又称“牛乳”.牛奶性平、味甘.具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用.但脾虚泄泻者禁忌.
牛奶具有较高的滋补价值,是一种全价蛋白质营养食品.在每百克牛奶中,含蛋白质3.1克,脂肪3.5克,碳水化合物6克,钙120毫克,磷90毫克,铁0.1毫克,钾144毫克,维生素A 140国际单位,维生素B1 0.04毫克,维生素B2 0.13毫克,烟酸0.2毫克,维生素C 1毫克等物质.牛奶中所含的物质及其含量,与人乳十分相近,可以代替母乳,单独作为婴儿的主食,因此,牛奶是缺奶或断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品.
牛奶的食用价值很高,牛奶不但营养十分丰富,而且易于消化吸收,经常饮用牛奶,可以防治虚弱劳损、大便秘结、反胃噎膈等疾病.因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋养强壮佳品,也是人人皆可食用的保健食品.
牛奶不宜在日光照射下保存,因为只要阳光直射片刻,牛奶中的维生素B和维生素C很快就会消失；牛奶也不宜冰冻保存,因为冰冻后,容易呈现凝固沉淀物,产生异味、脂肪上浮、营养价值下降；牛奶更不宜在高温下保存,因为高温可使香味下降,蛋白质沉淀,维生素减少.喝牛奶时最好不加糖或少加糖,因为糖是酸性物质,而牛奶中的钙是碱性物质,酸碱反应后能使钙质大量失去.如非要加糖时,应在牛奶稍凉之后再加.为了利于消化吸收、镇定安神、消除疲劳,最好在晚上睡之前喝牛奶.