碳水化合物的食物有哪些东西?不要那些解释,我只想知道有哪些普通食物是,

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碳水化合物的食物有哪些东西?
不要那些解释,我只想知道有哪些普通食物是,

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1.谷物类：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等.
2.薯类如土豆,红薯.
3.豆类如绿豆,赤豆.
4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等.
5.食糖（白糖、红糖）几乎100%是碳水化合物.