最近心里感觉一直很浮躁,没有办法静下心来看书,有没有好的办法安静下来.如上所说,有没有好的法子.

最近心里感觉一直很浮躁,没有办法静下心来看书,有没有好的办法安静下来.如上所说,有没有好的法子.
最近心里感觉一直很浮躁,没有办法静下心来看书,有没有好的办法安静下来.
如上所说,有没有好的法子.

最近心里感觉一直很浮躁,没有办法静下心来看书,有没有好的办法安静下来.如上所说,有没有好的法子.
“浮躁”指轻浮,做事无恒心,见异思迁,不安分守己,总想投机取巧,成天无所事事,脾气大.浮躁是一种病态心理表现,其特点有：
　　1． 心神不宁.面对急剧变化的社会,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心.
　　2． 焦躁不安.在情绪上表现出一种急躁心态,急功近利.在与他人的攀比之中,更显出一种焦虑不安的心情.
　　3． 盲动冒险.由于集中不安,情绪取代理智,使得行动具有盲目性.行动之前缺乏思考,只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做.这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因.
　　人为什么会产生浮躁的心理呢?
　　1．从社会方面讲,主要是社会变革,对原有结构、制度的冲击太大.伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整,每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题,于是,心神不宁,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成为一种社会心态.
　　2．从个人主观方面来看,个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因.“人比人,气死人”.通过攀比,对社会生存环境不适应,对自己生存状态不满意,于是过火的欲望油然而生,因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险,稍有“诱惑”就会盲从.
　　浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理,它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的.浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动,对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害,必须予以纠正.
　　那么怎样才能克服浮躁心理呢?
　　1． 在攀比时要知己知彼
　　“有比较才有鉴别”,比较是人获得自我认识的重要方式,然而比较要得法,即“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性.例如,相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样,否则就无法去比,从而得出的结论就会是虚假的.有了这一条,人的心理失衡现象就会大大减低,也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉.
　　2． 要有务实精神
　　务实就是“实事求是,不自以为是”的精神,是开拓的基础.没有务实精神,开拓只是花拳绣腿,这个道理是人人应弄懂的.
　　3． 遇事善于思考
　　考虑问题应从现实出发,不能跟着感觉走,看问题要站得高、看得远,切实做一个实在的人.
　　克服浮躁,脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
　　在我们的心灵深处,总有一种力量使我们茫然不安,让我们无法宁静,这种力量叫浮躁.浮躁就是心浮气躁,是成功、幸福和快乐最大的敌人.从某种意义上讲,浮躁不仅是人生最大的敌人,而且还是各种心理疾病的根源,它的表现形式呈现多样性,已渗透到我们的日常生活和工作中.可以这样说,我们的一生是同浮躁斗争的一生.--《浮躁》
　　天气是一如既往的炎热和沉闷,我的心也像这天气一样,很是浮躁,安不下心来去做一件事情.
　　毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字.”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情,就没有做不好的.我觉得非常对.我们做事情很多时候都是半途而废,在开始的时候是一腔热血,然后是热情消退,最后完全放弃.是什么原因让我们放弃呢?是浮躁的心理,是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理.我们总是在想着事情的最后成果,急于看到我们所作的工作的成果,而这些却不是一天两天能看得出来的,所以我们就觉得这些工作是没有意义的,于是选择了放弃.
　　如果我们能够坚持,真正的静下心来,认真地去学习、工作,我们做的会比现在后很多.只有拭去心灵深处的浮躁,才能找到幸福和快乐,那么,幸福和快乐在哪里?幸福和快乐其实就在我们每个人的心里.只要你愿意,你随时都可以支取.在很多时候,我们都急需在心中添把火,以燃起某些希望.在很多时候,我们都急需在心中洒点水,以浇灭某些欲望.你会感觉到,其实我们很幸福,其实我们很快乐.