碱性食物都有哪些?吃多久可以改变体内的酸碱度?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/23 15:37:49
碱性食物都有哪些?吃多久可以改变体内的酸碱度?碱性食物都有哪些?吃多久可以改变体内的酸碱度?碱性食物都有哪些?吃多久可以改变体内的酸碱度?我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物.从营养的角度看
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我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物.从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障.食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦.弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜.中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等.弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯.至于你问要吃多久,这个我就不是很清楚咯.因人而异吧/.
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