西瓜含什么维生素
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 16:37:46
西瓜含什么维生素
西瓜含什么维生素
西瓜含什么维生素
西瓜(均值),每100克含可食用部分 56克 热量(千卡)：25 B1硫胺素(毫克)：.02 CA钙(毫克)：8 蛋白质(克)：.6 B2核黄素(毫克)：.03 MG镁(毫克)：8 脂肪(克)：.1 B5烟酸(毫克)：.2 FE铁(毫克)：.3 碳水化合物(克)：5.5 VC维生素C(毫克)：6 MA锰(毫克)：.05 膳食纤维(克)：.3 VE维生素E(毫克)：.1 ZN锌(毫克)：.1 维生素A(微克)：75 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.05 胡罗卜素(微克)：.2 钾(毫克)：87 P磷(毫克)：9 视黄醇当量(微克)：93.3 钠(毫克)：3.2 SE硒(微克)：.17 常吃西瓜可有助于消化 夏季是西瓜大量上市的季节,人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑.吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?西瓜又叫“夏瓜”,因为是汉代从西域引入,故称“西瓜”.“热天吃西瓜,有病不用把药抓”.据《本草纲目》记载,西瓜性甘寒,入心、脾两经,具有清热解暑、止咳除烦的功效,主治中暑、温热病、心烦口渴、小便不利等症,还可治疗高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病.盛夏食欲不振、形体消瘦的“苦夏者”常吃西瓜有助于消化,促进新陈代谢,滋养身体.吃西瓜也要有“讲究” 以下人群多注意 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果.然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法.糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高.正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平.而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命.糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情.肾功能不全者 肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿.这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭.故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好.