碳水化合物到底是什么,有哪些生活中的食品是碳水化合物?

碳水化合物到底是什么,有哪些生活中的食品是碳水化合物?
碳水化合物到底是什么,有哪些生活中的食品是碳水化合物?

碳水化合物到底是什么,有哪些生活中的食品是碳水化合物?
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物.主要由碳、氢、氧所组成.葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物.含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类.水果：葡萄、桃.谷类：过量之白米.甜食类：可可、巧克力、饼干.饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等.优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.