碳水化合物和脂肪、肌肉有什么关系?关于碳水化合物,我看过些资料,说是跟热量差不多,比例是1克碳水=4克热量.但很多健身的都说,肌肉不仅是由蛋白质,还有碳水,这碳水又是热量又是肌肉的,

碳水化合物和脂肪、肌肉有什么关系?关于碳水化合物,我看过些资料,说是跟热量差不多,比例是1克碳水=4克热量.但很多健身的都说,肌肉不仅是由蛋白质,还有碳水,这碳水又是热量又是肌肉的,
碳水化合物和脂肪、肌肉有什么关系?
关于碳水化合物,我看过些资料,说是跟热量差不多,比例是1克碳水=4克热量.但很多健身的都说,肌肉不仅是由蛋白质,还有碳水,这碳水又是热量又是肌肉的,是怎么回事,说的清楚一点.

碳水化合物和脂肪、肌肉有什么关系?关于碳水化合物,我看过些资料,说是跟热量差不多,比例是1克碳水=4克热量.但很多健身的都说,肌肉不仅是由蛋白质,还有碳水,这碳水又是热量又是肌肉的,
碳水是人体热量的主要来源,如果人体得不到足够的碳水,大脑就会挂掉,所以为了防止挂掉,人体会优先供应大脑,同时分解肌肉组织
碳水,蛋白质,脂肪都能转换为热量啊,只是功能不同,反正你都多吃就行了,脂肪少吃