怎么瘦小腿大腿

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/10/06 02:01:46
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躺在床上 做蹬自行车的动作 每五十下稍微休息一下 刚开始十五分钟就好了 之后慢慢可以延长时间 但是不要过量 最多半小时就够了
记得运动完以后要按摩腿部 减轻酸痛感