做使自己精神愉快的活动、游戏.是个什么词语?快,急死我了

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/09 06:24:20

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一个人经常保持轻松愉快的心情,能使人精神振奋,身心健康,有利于工作和学习.但是生活在社会群体中,不可能事事如意顺心,总会遇到一些不高兴的事,问题在于你将如何对待这些不如意事,采取什么方法来保持自己愉快的心情.一般情况下,不妨试试以下几种方法：自我鼓励法：当遇到不高兴的事时,用某些哲理或某些明确的思想来安慰自己,鼓励自己同逆境作斗争.如“生活就是欢乐与痛苦”、“天无绝人之路”、“车到山前必有路”、“胜败用兵家常事”等. 转移情绪法：当某事引起你不愉快时,最好用理智告诫自己过去的已一去不复返,这过去而悲伤、痛苦是徒劳的,这了明天忘掉过去,把自己的情绪转移到其它愉快事件上. 语言暗示法：语言暗示对人的心理和情绪活动都有奇妙的作用.如果你心中反复念涌“高兴、愉快、美好”之类的词语,并且想象这类令人愉快的情形,就会产生愉快的体验.当然,暗示时,必须全身松驰,排除一切杂念,专心致志. 娱乐法：心情不好时,不要独自苦思,而要外出多参加一些文娱体育活动,增进与同学们的交往,或到风景优美、广阔的大自然中,轻松一番,这样,心情就会随着事件与情境而愉快起来. 陶冶性格法：为使自己经常保持愉快的情绪,就要努力把自己培养成一个乐观、向上、风趣、性格开朗、心胸豁达的人,任何时候都要以坦荡、真诚的胸怀面对现实,从而养成乐天的性格.

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