轮滑的好处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/15 02:03:01
轮滑的好处轮滑的好处轮滑的好处轮滑健身的好处1大脑：锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操.轮滑鞋2减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗
轮滑的好处
轮滑的好处
轮滑的好处
轮滑健身的好处
1大脑：锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操.轮滑鞋
2减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量.
3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%.
4心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢.缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次.
5体形：大腿后部、臀部、下背部更有型.如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型. 6环保：既不消耗能源也不造成环境污染.
7减压：轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松.