如何缓解写字手酸
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/21 03:49:47
如何缓解写字手酸
如何缓解写字手酸
如何缓解写字手酸
写字手酸是因为姿势不对
纠正写字姿势
错误的握笔姿势,大致有以下几种情形：
1、大拇指包扣式.这种握笔姿势大多以拇指用力,从笔杆的上方将笔包扣在虎口处,大拇指与笔的接触处在大拇指的第二个指节根上,由拇指与中指,一扣一抵夹笔.
2、拇指内侧贴夹式.这种姿势主要以拇指的内侧用力,贴紧笔杆往下压,笔杆的前端抵在中指上,后端靠在虎口处.
3、拇指尖、食指尖轻捏式.该种握笔方法主要靠食指尖和拇指尖用力,由于贴靠笔杆的面小,指尖又用不上力,往往会出现握久手有痛感,而且笔杆根本就捏不紧.
正确的握笔姿势编成口诀如下：
—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨.
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不用费很大力气就能将笔握紧.
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势.
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的.“腕灵活”是指手腕不能拿劲,要放松、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果.
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方.
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不同结果.书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗.要让学生知道在书写硬笔字时,用力是有变化的,遇到该细的笔划,如写点时下笔要轻,方可出现尖的效果,收笔时要用力要重,方可出现粗的效果.
在上述口诀中,首句和第三句非常关键,其要领并不难懂