打雷`睡不着`该怎么办怕怕

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/15 06:41:47

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打雷`睡不着`该怎么办
怕怕

打雷`睡不着`该怎么办怕怕
你多少岁呢?我想应该是你现在太小了吧,长大了就会好的.我小时候也很怕的.

1、加强体育锻炼，增强体质；2、睡前少做兴奋的事情；三是调整作息时间。每天玩到想睡的时候再睡，千万不能勉强自己睡觉，但是，必须保证在规定的时间准时起床，打个比方：不管是9时，还是转钟2、3点钟睡，都要在第二天早上7是或者8时准时起床，反复几个来回，自然而然地就能睡着觉了。这个方法可以试一试，很管用的...

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