番茄工作法 为什么25分钟
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 22:34:32
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番茄工作法 为什么25分钟
番茄工作法 为什么25分钟
番茄工作法 为什么25分钟
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了.他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,于是他暗自打赌,让自己真正专心做一件事情,哪怕是10分钟也好,然后他发现自己需要找一个"计时教练",来替他掐表.后来他找到了,是一枚厨房定时器,形状像‘西红柿’（Pomodoro ,意大利语的“番茄”）.就这样,这便是最早的番茄钟.
一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间,其中休息时间可用来回顾之前的工作内容,喝水,散步,也就是半小时,这半小时的劳逸结合不仅是工作效率最高的,而且是符合晨起进行时间计划,当日工作内容,分为几块?每块大约用几个“半小时”来完成?便于评估番茄效果,时间进度等.