使用手摇扇子的好处有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 06:03:32
使用手摇扇子的好处有哪些使用手摇扇子的好处有哪些使用手摇扇子的好处有哪些1、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动.在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可
使用手摇扇子的好处有哪些
使用手摇扇子的好处有哪些
使用手摇扇子的好处有哪些
1、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动.在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肩关节肌肉的血液循环,使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性.
2、摇走精神障碍：心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关.在炎热的夏季,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍.用摇扇消遣,注意力集中于手上,保持心情舒畅,排除杂念和消除不良因素的刺激,可提高对疾病的耐受性.邀上三五好友,树下一坐,谈天说地,精神上的郁闷就可一扫而光.
3、远离热卒中：热卒中是盛夏季节的一种常见病.摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能.研究发现,卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑.这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足.
因此,在夏天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生.