什么样的枕头对睡眠有很好的帮助?我经常睡眠不好
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 13:52:13
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人在睡觉的时候,肌肉其实还是在一种紧张状态,只要在闭眼睡觉时,应该能体会到.所以建议睡觉时,调整睡觉的姿势,使肌肉处在一种放松的状态,对睡眠会有好的效果.还有晚上用热水泡泡脚,再按按太冲穴,还有涌泉穴可能也会有用.
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