plank什么意思

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/20 07:48:15
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平板支撑(plank)
可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日.

厚板

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木板
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