这是被鬼压还是什么?今天我吃完晚饭觉得很困就睡了一下,醒的时候我看了一下手机19：58分,刚好睡了一小时.我听见家人在楼下说话,想继续睡一会,我又闭上了眼睛.想起我看的一部小说中的

这是被鬼压还是什么?今天我吃完晚饭觉得很困就睡了一下,醒的时候我看了一下手机19：58分,刚好睡了一小时.我听见家人在楼下说话,想继续睡一会,我又闭上了眼睛.想起我看的一部小说中的
这是被鬼压还是什么?
今天我吃完晚饭觉得很困就睡了一下,醒的时候我看了一下手机19：58分,刚好睡了一小时.我听见家人在楼下说话,想继续睡一会,我又闭上了眼睛.想起我看的一部小说中的一个奇人叫长风.突然我听到了一个女声在叫这个名字,声音很好听.2秒钟都不到这个女声消失了,取而代之的是尖锐吵杂的声音.是我们这边的方言“你想见我们啊?”其中还掺杂着电流的声音,不止一个人,是几个人的声音.同时我还清楚的听到楼下家人聊天的内容!可是我的身体动不了,也发不出声音.有几秒钟左眼勉强睁开了一点看到了窗户可是好快又闭上了.我还醒不过来,声音还在继续.我很害怕,憋足了劲,“啊”的一声终于醒了.这是被鬼压吗?可是我没有感觉到有东西压在身上啊,只是动不了,而且头脑很清晰,家人的聊天内容我都听的清清楚楚,奇怪的是它们的问话只是我的右耳听到

这是被鬼压还是什么?今天我吃完晚饭觉得很困就睡了一下,醒的时候我看了一下手机19：58分,刚好睡了一小时.我听见家人在楼下说话,想继续睡一会,我又闭上了眼睛.想起我看的一部小说中的
是啊
但是可以避免的
鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡.
因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床.有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象.
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物.患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象.
有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善.经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来；想起身,或张开眼睛,却无法动作；心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音；全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗.笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她即清醒恢复正常.此妇女在未就医之前,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了.
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”（做梦期）.睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致.事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢.
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况.此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来；想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况.
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）,而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况.此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生.除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑.
据美国研究报告,有40％至50％的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）,人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运.明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧.