如何让提升自己的记忆能力.昨天看新闻,看到一个记忆力超好,他还说自己的记忆能力并非天生,怎样才能让自己有很好的记忆力.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 09:45:07

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如何让提升自己的记忆能力.
昨天看新闻,看到一个记忆力超好,他还说自己的记忆能力并非天生,怎样才能让自己有很好的记忆力.

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1、首先,使用一支笔或者文字处理软件（我更倾向于后者,因为这样根快）用完整的句子写下任何你觉得可能在考试中出现的内容.最好用短句,应为短句更容易记忆.
2、把你的笔记（纸质版）带到一个安静的房间,关上门,杜绝一切干扰.
3、看着笔记大声读出笔记中的第1句话.然后,闭上你的眼睛,不看笔记,复述那一句.
4、重复上一步,记忆前2句.
再记忆前3句,并以此类推,直到你记住了笔记中所有的内容.
完成了一遍之后,小睡一会儿.新的记忆很容易丢失,不过研究显示睡眠能帮助巩固新的记忆.小睡一会儿后,再一次重复这一技巧以求最大化记忆.

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