怎样才能养成一个好习惯
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 23:48:43
怎样才能养成一个好习惯怎样才能养成一个好习惯怎样才能养成一个好习惯一、至少坚持21天.21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了.时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯. 二、一次只
怎样才能养成一个好习惯
怎样才能养成一个好习惯
怎样才能养成一个好习惯
一、至少坚持21天.21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了.时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯.
二、一次只培养一个好习惯.要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯.一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃.
三、把要培养的习惯转变为明确的目标.比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标.每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!
四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道.他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）.当然,你也可以让他们一起来培养习惯.
五、做总结.每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进.
六、奖励.在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的.
更难能可贵的是,21天训练营让我真正照这些行动了起来,而不是向以前那样夸夸其谈,只说不做,或做几天就放弃了.我现在真正相信：行动==命运!而我现在,可以真正把控自己的命运了.
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功