怎么练眼力和反应能力
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 21:02:46
怎么练眼力和反应能力
怎么练眼力和反应能力
怎么练眼力和反应能力
反应能力要多跟别人交手,才能练出来.
-------------------------------------------------------------------------------- 提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳,哑玲最好是一磅的,最多不要超过一公斤,太重了动作会变形提高反应速度：一、多实战二、专项练习：比方说陪练专门出左右直拳,然后你只能躲闪不能还击三、一些小细节：不要看到对手出手才去想怎么躲闪,要靠长时间训练来积累一种感觉,靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛,一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方,但高手则不一定；看对手的肩膀,出拳以前肩膀都会先动,腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里）,理由是一样的
-------------------------------------------------------------------------------- 生活中的训练方式随处可见,只要你有心,只要是你喜欢的运动,坚持做,就会刺激你的神经网络,你的反应能力就会有提高.一定要坚持做.我喜欢跑步,跑了六年多了.觉得身体好多了,反应能力也比以前快多了.先练眼力,让眼能适应高速运动的物体,然后再练反应力,反应力靠平时经验积累来练,可以找你的朋友,让他们随时偷袭你,突然拿石头扔你和突然攻击你,经过长期训练,可以闪开背后高速飞来的球.一般游戏也能提高你的反应能力比如CS都是很好的射击游戏.反应能力的训练其实真的很简单,只要你在平时敏感一点,勤于锻炼,提高反应能力真的不是什么难事.
--------------------------------------------------------------------------------踢足球
--------------------------------------------------------------------------------自己平时多注意一下自己的习惯,适当练一下武术.我觉得就很好的锻炼自己的反应能力!
--------------------------------------------------------------------------------练法很多.现介绍一种较简单的.以手抓石子(先少后多)向天空撒去.然后迅速看清有多少颗.逐渐加多.--------------------------------------------------------------------------------多练点球守门和玩玩劲舞团撒