在以番薯为主食的国家,通常容易出现蛋白质营养不良,原因是什么

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 10:08:15
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在以番薯为主食的国家,通常容易出现蛋白质营养不良,原因是什么
在以番薯为主食的国家,通常容易出现蛋白质营养不良,原因是什么

在以番薯为主食的国家,通常容易出现蛋白质营养不良,原因是什么
番薯内含蛋白质少,纤维素过多

吃以上薯类食品当主食,只需要用4:1的比例,也就是说,大约吃3-5斤薯类相当于吃1斤大米的淀粉数量。甘薯和大芋头的系数大约是3,土豆是4,山药和嫩芋头是5。“薯类很快会带来饱腹感,对于减肥来说也相当有利。”
吃的少自然营养不足,其实番薯营养价值蛮高的,但是要吃得比米饭、面食多,可因为易带来饱腹感,所以吃不了多少。
望采纳~~...

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吃以上薯类食品当主食,只需要用4:1的比例,也就是说,大约吃3-5斤薯类相当于吃1斤大米的淀粉数量。甘薯和大芋头的系数大约是3,土豆是4,山药和嫩芋头是5。“薯类很快会带来饱腹感,对于减肥来说也相当有利。”
吃的少自然营养不足,其实番薯营养价值蛮高的,但是要吃得比米饭、面食多,可因为易带来饱腹感,所以吃不了多少。
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