吃青枣有什么好处青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果.台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有"维生素丸"之称,有"日食三枣,长生不老"之
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 22:07:22
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吃青枣有什么好处青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果.台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有"维生素丸"之称,有"日食三枣,长生不老"之
吃青枣有什么好处
青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果.台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有"维生素丸"之称,有"日食三枣,长生不老"之说.由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味,台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉.
青果重50-100克,甜度10-20度,每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有丰富的维生素和多种微量元素.
大青枣果实营养丰富,古人有“日食三枣、长生不老”之说.果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,养颜美容等保健作用.鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称.鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g.维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用.
是真的?
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