微量元素从哪些食物中获取?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/26 12:17:52

微量元素从哪些食物中获取?微量元素从哪些食物中获取?微量元素从哪些食物中获取?铁：铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的必要成分,也是很多\x0d酶的活性部分.\x0d含铁较多的食物有：蛋黄、猪肝、海带、木耳、

微量元素从哪些食物中获取?
微量元素从哪些食物中获取?

微量元素从哪些食物中获取?
铁：铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的必要成分,也是很多\x0d酶的活性部分.\x0d含铁较多的食物有：蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、\x0d芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等.\x0d锌、：锌是人体内许多酶的原料,并可参与核酸和蛋白质\x0d的代谢过程,在成纤维细胞增殖及胶原合成过程中,锌也起主要作用.\x0d含锌较多的食物有：猪肉、牛肉、羊肉、禽类、豆类、麦芽等.\x0d铜：铜是血、肝、脑等铜蛋白的组成部分,也是几种胺氧化\x0d酶的必需成分.\x0d含铜较多的食物有：牛肝、羊肝、鱼类、牡姐及绿叶蔬菜.\x0d硒：硒是一种强抗氧化剂,对机体的免疫力和杀菌力有促\x0d进作用,是保持机体健康必需的元素之一.\x0d含硒较多的食物有：青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋\x0d类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等.\x0d铬：三价铬能促进糖和脂肪的代谢,帮助胰岛素发挥作\x0d用,降低血中胆固醇含量,防止动脉粥样硬化,是人体必需的微量元素.\x0d含铬较多的食物有：肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡\x0d肉、面粉和脱脂奶粉等.\x0d锰：锰是许多酶的激活物.它能促进生长发育和性的成\x0d熟,也能促进骨的钙化过程.\x0d含锰较多的食物有；萝卜缨、小麦、扁豆、大白菜、粗粮、干\x0d果、茶叶等.\x0d镁：镁是细胞的重要阳离子,参与蛋白质合成和肌肉的收\x0d缩作用,并能增加淋巴细胞的活力.含镁较多的食物有：蛋黄、豆类、麦芽、牡须、鸭肉、香蕉、鲜辣椒等.

微量元素从哪些食物中获取? 从哪些食物中可获取酪氨酸酶从哪些食物中可获取酪氨酸酶准确的回答出哪些食物就行 . 酶可以从食物中获取吗? 人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取? 日常生活中有哪些食物含有丰富的微量元素? 哪些食物含微量元素锌较多? 微量元素只能从水中获取吗人体健康和微量元素的关系如何,如何解决相关疾病如果缺少相应元素,如何从食物中获取?有什么元素不必额外摄取,缺少某种元素相应的会得什么病? 非必需氨基酸可以从食物中获取吗?为什么? 成年人每天从食物中获取的能量是多少? 人体怎样从食物中获取营养和氧气是否所有氨基酸都可以从食物中获取? 请问哪些食物富含微量元素锌? 人体大约每天从食物中获取1200毫升的水分,从饮水中获取1300毫升.人体大约每天从食物中获取的水分比从饮水中获取的水分少（）毫升,少（）％微量元素‘硒’在人体内起什么作用?哪些食物中含有‘硒’? 微量元素‘硒’在人体内起什么作用?哪些食物中含有‘硒’? 细胞中有哪些微量元素