坐多了硬板凳有什么好处

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 03:33:12

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坐多了硬板凳有什么好处
坐多了硬板凳有什么好处

坐多了硬板凳有什么好处
为什么痔疮“偏爱”坐办公室的人呢?问题就出在“久坐不动”上.这是因为长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍.在这种情况下,直肠静脉从容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮.同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重.
　　得了痔疮,手术是治疗方法之一,但对一些症状比较轻的痔疮,只要生活中多加注意,就能减轻症状.
　　首先,在办公室工作的人要多坐硬板凳.当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到阻碍较小,能减少痔疮的发生.
　　其次,要按时排便,最好在每天早晨起床后立即排便,一旦有便意要及时如厕.大便干燥时,可在每日清晨饮一杯清淡盐水,必要时可以吃一些缓解便秘的药物.对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好.
　　第三,多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择.同时少吃刺激性的食物,避免大量饮酒.

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