什么是高血压,只要是血压升高到一定程度就一定会是高血压吗
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 03:17:54
什么是高血压,只要是血压升高到一定程度就一定会是高血压吗
什么是高血压,只要是血压升高到一定程度就一定会是高血压吗
什么是高血压,只要是血压升高到一定程度就一定会是高血压吗
什么是高血压 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病.糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压.
杜绝高血压的五大饮食习惯：
一：饮食安排应少量多餐,避免过饱.高血压者通常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150～250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.食用油要含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食.
二：避免过食油腻.饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾.
三：控制食盐量.高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内.
四：切忌盲目进补.高血压者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质.肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉.
五：适当多吃一些润燥、降压的食物.比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用.