运动时心率过高本人13,学校体育课进行800-1000米跑后心率一秒超过3次（基本为3点几）,且身体一些部位往往疼痛难耐,我该怎么办?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/15 21:07:44

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运动时心率过高本人13,学校体育课进行800-1000米跑后心率一秒超过3次（基本为3点几）,且身体一些部位往往疼痛难耐,我该怎么办?
运动时心率过高
本人13,学校体育课进行800-1000米跑后心率一秒超过3次（基本为3点几）,且身体一些部位往往疼痛难耐,我该怎么办?

运动时心率过高本人13,学校体育课进行800-1000米跑后心率一秒超过3次（基本为3点几）,且身体一些部位往往疼痛难耐,我该怎么办?
不正常,这个情况的原因非常简单,那就是运动过量强度过大.解决方法也很简单,降低强度,800-1000首先跑的慢一些,用4-5分钟跑,看一看身体反应还是不是那么强烈,然后逐步的加速,半年,每周坚持3-4次去跑,半年以后你不会再心率过快浑身疼痛的.循序渐进.我以前260斤大胖子,跑400就想吐,坚持一年减肥到150,基本上一跑起来就是15圈,速度虽然不快,但是呼吸跟得上,心率也还可以

运动时心率过高本人13,学校体育课进行800-1000米跑后心率一秒超过3次（基本为3点几）,且身体一些部位往往疼痛难耐,我该怎么办? 人体剧烈运动时,心率明显加快的原因是什么? 少年儿童运动时的心率一般为每分钟几次运动时心率加快,心输出量为何不下降? 运动时心率在什么范围算正常儿童运动后心率是多少体育课准备运动有哪几项? 知道安静时的心率和每分输出量还知道运动后的每分输出量求运动后的心率? 心率人体剧烈运动时,心率明显加快,原因是简洁一点! 运动时心率加快及恢复的规律如何?产生这些变化的原因是什么? 运动过程中,人体热量·脂肪·糖原等的消耗曲线是什么?在运动中,只有了解这些才能制定好的计划,在健身房看到心率仪显示减脂心率,卡路里消耗心率等等,运动时怎样注意心率与运动的配合? 心率为什么运动后比平时高儿童运动后心率一分钟多少次体育课热身运动怎么做判断题.经常锻炼的人安静时的心率为50~60次|分钟剧烈运动时心率可达到200次|分钟体育课如何有效进行观课议课正常人运动前的安静心率与运动后的安静心率是不是相同呢?为什么?