富含胡萝卜素等有益眼睛的果蔬（多见于橙黄色）有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/06 01:56:26
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β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的,橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜). 大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,越是富含β-胡萝卜素.
以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：
木鳖果：83630微克
螺旋藻：38810微克
辣椒粉：18740 微克
掐不齐：12600 微克
枸杞子：9750 微克
柑杞：9750 微克
豆瓣菜：9550 微克
野苋菜：7510 微克
蒲公英：7350 微克
西兰花：7210 微克
冬寒菜：6950 微克
绿茶：5800 微克
胡萝卜：4130 微克
沙棘果：3840 微克
芒果：897 微克
番茄：375 微克
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茶叶中富含对人体有益的物质有哪些?
β-胡萝卜素的作用对眼睛方面的
求关于色彩的诗句 如 赤橙黄绿青蓝紫等,
赤橙黄绿青蓝紫 等光波的传播速度是否相同?
什么颜色的灯光对眼睛好?橙黄白或者其他?
叶黄素与胡萝卜素的区别?在治疗保护眼睛方面那个更好,有优势呢?
百度百科上说胡萝卜,不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等）,水果（如柑橘、是不是这样?吃胡萝卜不能和辣椒同时吃?吃了会破坏胡萝卜素?胡萝卜最怕维生素c?相
胡萝卜素的功效
β胡萝卜素的作用
胡萝卜素的提取过程
胡萝卜素阿尔发的分子式
β-胡萝卜素 与叶黄素可以一起吃吗您好,最近眼睛干涩,视力下降,听说β-胡萝卜素 与叶黄素可以预防和缓解眼睛的这些症状,不知道可以一起吃吗!谢谢
为什么胡萝卜素的含量比叶黄素多,而条带却窄些呢?
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