什么是dha藻油
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/20 04:35:27
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什么是dha藻油
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DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分.DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分,在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位.人体不能自身合成DHA,必须从外界摄取.DHA是促进宝宝大脑发育和视网膜的形成的. 缺少DHA,会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降,同时患神经系统疾病的机率也较高. DHA是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后,视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏. 妇女在怀孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育. 补充DHA的哺乳期妈妈,她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子. DHA可以加速骨骼增长,防止骨质疏松. DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生. 国际营养组织建议,在怀孕期间,每天DHA的摄入量需增加300毫克,满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求. 科学家研究表明,DHA只存在于鱼类及少数贝类中,其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA.因此从营养和健脑的角度来说,人们要想获得足够的 DHA,最简便有效的理想途径就是---吃鱼.而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油.专家指出,直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,现代科学已经能够提取纯度极高的DHA,普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的.