游泳的好处与坏处我现在挺喜欢游泳的.但是就想知道游泳有些什么好处和坏处啊?还有,我是女生啊啊.游泳多了会把手,

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 22:21:12

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游泳的好处与坏处
我现在挺喜欢游泳的.但是就想知道游泳有些什么好处和坏处啊?
还有,我是女生啊啊.游泳多了会把手,

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不用长篇大论,直接明了的告诉你好处坏处.
好处：游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处.
坏处：如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达,女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗,肩宽的,否则哪来的力量去争分夺秒.
总的来说,游泳是一项健康绿色的运动,如果你适当的游泳锻炼这是一件好事,建议你学平蛙泳,慢节奏的锻炼锻炼耐力,1小时左右游个1000米就好.就算你不游泳,天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢.我每天的锻炼量为6小时,一个月瘦了8斤,虽然不想减肥但是还是瘦了,所以希望你不要进行太大的运动量.运动就是掌握个量,这个量掌握好了,你就会游刃有余.

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