人体的各种营养标准指数是多少?人体的各种营养标准指数是多少,如果低于标准指数有什么办法能够较好地补充起来?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 03:26:54
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人体的各种营养标准指数是多少?
人体的各种营养标准指数是多少,如果低于标准指数有什么办法能够较好地补充起来?
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现代人的健康新理念:充分理解指数的内涵,对提高人们的生活质量、促进身体健康发展、提高工作效率有着十分重要的意义.标准体重指数身高165cm以下者： 体重（公斤）=身高（cm）---100身高166-175cm者： 体重（公斤）=身高（cm）---105身高176cm以下者： 体重（公斤）=身高（cm）---110正常人体重的波动范围大致在+(-)10%左右,超过标准体重的25~34%为轻度肥胖,超过标准体重的35~49%为中等肥胖,超过标准体重的50%为重度肥胖.肌肉健美指数肌肉健美指数=[（两上臂围+胸围+两大腿围+两小腿围）/2]/[（两腕围+两膝围+两胫骨围）/2]上述公式得出的数值越大越好,表明你的肌肉发达健美的程度.心脏功能指数测试方法：在90秒内,向前弓背弯腰20次.前倾时呼气,直立时吸气.弯腰之前先测定并记录自己的脉搏数,此数据为a.在做完运动后立即再测定一次脉搏并记录自己的脉搏数,为数据b.一分钟后为数据c.将3项数据相加,减去200,除以10,即：心脏功能指数=（a+b+c-200）/10如所得数为0~3,说明心脏功能极佳；3~6,说明心脏功能良好；6~9,说明心脏功能一般；9~12,说明心脏功能较差,应立即就医. 人体营养指数 人体营养指数=体重（g）/身高（cm）×100它反映人体营养状况和肥胖程度,故称营养指数.\u001E成年男女的正常范围国外标准在350至450,低于350为轻、瘦；高于450为重、胖.我国20至25岁的城市青年标准为男子260-403,女子为271-387.