为什么我们要滑雪

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/21 22:06:43
为什么我们要滑雪为什么我们要滑雪为什么我们要滑雪滑雪运动好处多多减去多余的脂肪对于想减肥的人士来说,滑雪也是一项不错的运动.数据表明,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑

为什么我们要滑雪
为什么我们要滑雪

为什么我们要滑雪
滑雪运动 好处多多
减去多余的脂肪
对于想减肥的人士来说,滑雪也是一项不错的运动.数据表明,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量.
振奋低落的情绪
有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”.据有关资料表明,常年在室内工作的人,特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平时对寒冷较敏感者,比一般人更容易产生冬季抑郁症.改变低落情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪自然也不例外.
锻炼协调能力
与平衡能力密切相关的就是协调能力.只有在充分的协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果,做出最漂亮的动作.当然,这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高.的配合才能达到.
增强身体的柔韧性
在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动,就需要身体各个关节的配合,因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强.在国外许多地方,滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段.