娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥,经现代工艺精制而成.糯米莲子的营养主要储存在哪里?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/28 13:21:37

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莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用.一般家庭都制作过冰糖莲子羹,或用它制作过八宝粥.古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”.
功效
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用.
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用.
莲子有养心安祥的功效.中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率 ,并能预防老年痴呆的发生.
莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压.莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠.
中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用.
适用人群
一般人都可以食用.
中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜.
适用量
莲子每次30

别太在意这个的营养价值不高需要的话自己在家里熬了吃更好

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