早上8点多起床,十 二点开始午休.十三点被闹钟吵醒,太困,于是继续睡.睡到下午5点15分被吵醒然后开始吃晚饭.如何调整这被打乱的生物钟,之后该如何睡眠能保证明天7点半起床时不头痛,眼睛

早上8点多起床,十 二点开始午休.十三点被闹钟吵醒,太困,于是继续睡.睡到下午5点15分被吵醒然后开始吃晚饭.如何调整这被打乱的生物钟,之后该如何睡眠能保证明天7点半起床时不头痛,眼睛 .小文一天睡十小时,早上6点半起床,问晚上几点睡觉. 我每天早上8点起床用怎么英语说 我早上七点起床 英语翻译 我早上6点30起床英语 他早上六点起床的英文 早上六点起床英文是这么 早上几点起床最好啊? 早上几点起床最好呀? 我早上7点起床的英语 十三点二x加九x等于33点 小文每睡十小时早上6点半起床问晚上几点睡觉要有算式 英文翻译：早上8点开始上课 (1/2)帮我写一篇英语作文…跪求… 早上：6点40起床 7点吃早餐 7点15去学校 8点开始上课 12点回家...(1/2)帮我写一篇英语作文…跪求…早上：6点40起床7点吃早餐7点15去学校8点开始上课12点回家 每天六点起床,坚持二十一天翻译成英文 上课犯困 每晚基本12点能睡着 早睡也睡不着 早上6点起,问题是早晨不犯困 但到了上午第三节课开始就犯困 下午是第四节开始犯困 我中午午休1小时 帮忙翻译成英文.“我很惊讶,我起床时你居然还没有睡觉,我早上8点起床的” 如何用英语写：我每天早上七点起床,七点半开始吃早餐,吃完后打扫一下卫生.八点半出门,九点开始上班.