如何吐气如兰
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 18:59:18
如何吐气如兰
如何吐气如兰
如何吐气如兰
很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人则是长期.我的一个好朋友曾经长期口臭,同时还有刷牙出血的症状,以致相亲过很多次,都没有成功.后来她去口腔医院看了看,发现自己有牙菌斑,同时还有非常多的牙龈结石,甚至还有一颗大龋齿.后来,经过拔牙、洗牙、开刀除结石,来回折腾了好几次,牙齿终于健康了,口臭也意外地消失了.
如果你长期便秘,那你身体里的有害物质就难以及时排出体外,这样一来你就会变得容易肚子胀、容易生气,而且你的嘴巴里还会有异味,同时整个人变得没有食欲,等等.这主要是由于你平时吃得过多,而粗粮又吃得太少.还有,工作忙碌、心理压力大、精神过于兴奋或者压抑、作息时间不规律等因素也会造成便秘.
一旦便秘,早饭就一定要吃燕麦片.燕麦片热量虽低但营养非常丰富,有减肥和抗衰老的作用,同时也可以降血脂、预防心脏疾病,保证血管的健康.平时除了要多喝水之外,香蕉和苹果也要多吃.但注意,购买香蕉的时候,一定要挑那些完全熟透通体金黄的才可以,带有青绿色的说明还未成熟,里面含有很多的鞣酸,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,吃了不但不能治愈便秘,反而会加重症状.
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用.当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用.当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用.苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿.
其他方面,像茶叶、酸奶、芹菜、柠檬水、荞麦等都可以帮你排出身体里的毒素.在大量补充维生素的同时,能够抑制细菌生长的环境,可是如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱.
你完全可以清香无比——祛口腔异味的六大法
在调节饮食的同时,心情也要保持放松舒畅.此外,你也可以尝试给自己按摩,按摩的方法有：顺时针围绕肚脐按摩小腹；从上向下推小腹；敲打奇经八脉中的带脉.如果这些按摩工作都做到了,便秘的问题肯定就能解决.
中医认为口臭是胃的原因.如果牙齿都很健康的话,那么口臭就一定是胃部虚火引起的.其实,肠胃功能不好,主要是心理因素造成的.过旺的肝火会侵犯到胃,敲打肝胆经或者敲打脾胃经都是很有效的减弱肝火的方法.
我不建议有口臭的人吃降火的东西,因为我认为火比寒要好.而且通过按摩可以将肝火推到心脏,从而养心,按摩的位置就在大脚趾和二脚趾之间的骨头缝隙里,在这里你会触摸到一个V字,从V字尖点按摩到脚趾缝就好.
用山楂、陈皮和甘草泡茶,长期坚持喝,对脾胃和肠道非常好,可以根治口臭.薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息,你可以去花市买几盆薄荷带回家,每天摘两片叶子泡茶,多新鲜!我不建议配中药来治疗口臭,因为口臭是温热性疾病,配寒凉的草药虽然可能会有效,但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性.举例说,菊花、百合就是很好很温和的降火食品.