杠铃深蹲技巧

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/07/06 10:29:31
杠铃深蹲技巧杠铃深蹲技巧杠铃深蹲技巧你好:目视前方,脚站距适同肩宽或稍宽,背部挺直、躯干无弯曲、腹部收紧膑骨始对准2,3脚趾方向,下蹲时适度前倾,动作中膝盖不超过脚尖,下蹲以膝屈到90度为最佳、最低大

杠铃深蹲技巧
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杠铃深蹲技巧
你好:目视前方,脚站距适同肩宽或稍宽,背部挺直、躯干无弯曲、腹部收紧膑骨始对准2,3脚趾方向,下蹲时适度前倾,动作中膝盖不超过脚尖,下蹲以膝屈到90度为最佳、最低大腿不超过地面的水平面,下蹲时吸气、蹲起时呼气..

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