提踵有什么好处?对篮球手和短跑运动员来说有很大的帮助吗?提踵对弹跳有多大的好处?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/20 13:07:45
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提踵有什么好处?
对篮球手和短跑运动员来说有很大的帮助吗?
提踵对弹跳有多大的好处?

提踵有什么好处?对篮球手和短跑运动员来说有很大的帮助吗?提踵对弹跳有多大的好处?
增强踝关节(脚腕)力量,拉伸小腿的跟腱,对弹跳非常有好处.
负重提踵是锻炼踝关节力量的重要手段之一,对提高弹跳很有的好处.