非水溶性膳食纤维有哪些?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 00:43:51
非水溶性膳食纤维有哪些?非水溶性膳食纤维有哪些?非水溶性膳食纤维有哪些?纤维素、半纤维素和木质素是3种最普遍的非水溶性纤维,可增加食物通过消化道的速率,且可预防某些癌症的发生.非水溶性纤维包括纤维素、
非水溶性膳食纤维有哪些?
非水溶性膳食纤维有哪些?
非水溶性膳食纤维有哪些?
纤维素、半纤维素和木质素是3种最普遍的非水溶性纤维,可增加食物通过消化道的速率,且可预防某些癌症的发生.
非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜.非水溶性纤维可降低患肠癌的风险,同时能够吸收食物中的有毒物质,预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素.
大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维,所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处.