经常做梦是什么原因?晚上老是失眠多梦啊,怎么才可以让我不失眠啊?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/22 13:37:27
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经常做梦是什么原因?
晚上老是失眠多梦啊,怎么才可以让我不失眠啊?
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失眠多是邮很多原因引来的哦 如果你失眠的话以后记得少吃辣椒,大蒜、洋葱、青葱等有刺激
性气味的食物.睡觉前不喝绿茶、咖啡等具有提神作用的饮品.总之就是要吃清淡的、不燥火
的食物,比如:白米粥、南瓜粥等.帮助睡眠的水果:葡萄、苹果、香蕉、红枣等.还有就是
不要吃安眠药之类的,对身体危害太大了,如果你想全面改善自己睡眠质量可以试一下茶疗的
方式吧!恩,希望你可以快一点排掉失眠给你带来的烦恼
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我经常有心悸失眠多梦的症状请问有谁知道用什么药我经常有心悸失眠多梦的症状,晚上睡觉时老是睡不着,睡着就做梦,一般睡觉都在八小时以上可是起床后感觉大脑很累,昏昏沉沉的,意志消
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