田径运动分为哪几个阶段?最好给我简明的回答,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 14:11:59
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你好,我是田径运动员,很高兴回答你的问题.
你说的训练分哪几个阶段吧.分为 体能恢复期,速度提升期,能力稳定期. 体能恢复主要是慢跑,让你的机体,心肺功能逐渐提升. 速度提升,要在一定的力量基础上提上,跑动的强度要大一些,这个时期是最累的时候呢.稳定时期就不要进行过多训练,要维持体能到比赛.
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