今年中国戒烟日的主题是什么

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/22 23:09:35

今年中国戒烟日的主题是什么今年中国戒烟日的主题是什么今年中国戒烟日的主题是什么1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序.在

今年中国戒烟日的主题是什么
今年中国戒烟日的主题是什么

今年中国戒烟日的主题是什么
1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序.在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行.
2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅.吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢.吃零食最好是无脂肪的食物.另外,多喝水,使胃里不空着.
3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心.要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来.我以前抽烟的时候也知道这样不好,也试过戒烟,但是常常以失败告终了.去年朋友给我带了〔安々拓々博々戒々烟々茶〕,我抱着试一试的心理用了下,没想到真的戒掉了,给那些老烟枪同事说起他们都不信.在我的推荐下,愿意戒掉的人用过以后,就都戒掉了,你可以试一下

今年中国戒烟日的主题是什么今年世界环境日中国主题是什么 2011年戒烟日主题是什么? 今年世界环保日的世界主题是什么?是世界主题,不是中国的 2010年中国的世界环境日主题是什么今年的世界环境日,中国的主题是什么? 今年世界和中国的世界环境日主题分别是什么6.5是世界环境日今年6.5环境日的主题是什么? 今年世界环境日的主题是什么今年世界日的主题是什么今年防灾减灾日的主题是什么 2010年戒烟日主题求2010年戒烟日的主题最好包括往年的主题 2010世界读书日主题今年的主题是什么戒烟日是什么时候? 今年的世界粮食日的主题是什么? 4月22日世界地球日今年的主题是什么今年“全国中小学生安全教育日”活动的主题是什么? 今年3.15国际消费者权益日的主题是什么 2010年法制宣传日主题今年的法制宣传日主题是什么尽早知道急