怎样培养耐心?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 15:10:59
怎样培养耐心?怎样培养耐心?怎样培养耐心?1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求.每天早晨抽出10分钟,好好想一想,确定哪些是最优先的需求. 2.试一试小石头疗法：
怎样培养耐心?
怎样培养耐心?
怎样培养耐心?
1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求.每天早晨抽出10分钟,好好想一想,确定哪些是最优先的需求.
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石,当你失去耐心,坏脾气就要爆发的时候,把那块小石头从一个兜放到另一个兜里.
3.心理暗示法：对自己说,你完全有所需的时间来估某事,然后看看,你觉得你的耐心增加了多少.
4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏.增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂.
5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心,你就会学到更多的增加耐心的诀窍,甚至会在你周围产生连锁反应,形成推崇耐心的风气.
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