如何让自己快速沉淀,安静下来.马就高考了，可我有时还是很急躁。有什么心理教程。

如何让自己快速沉淀,安静下来.马就高考了，可我有时还是很急躁。有什么心理教程。 怎样让自己快速安静下来... 如何让心灵快速安静下来 怎样让自己沉淀下来 自己没心情做作业 问高中生应如何让自己安静下来做作业啊 如何快速沉淀?我要做人工生态圈在一个大汽水瓶里做刚刚加了泥和水,但是很浑浊请问有办法让泥快点沉淀下来吗? 心情不好就想安静,为什么一安静下来自己就开始很消极? 如何让自己快速提升能力 大三了,怎么是浮躁的心沉淀、安静下来呢? 求推荐几本适合女孩读的书不是言情,希望能是对人有所启迪,最好关于成长.我就是想让自己安静地沉淀下来,不再那么浮躁,一无所知. 如何让浮躁的内心安静下来,做些什么?心里一直很浮躁. 找春天,想安静现在和他分开,都是深爱,不能一起,八个字,无数泪,具体就不想多说了,难过的抓破了自己还有床单,我想知道哪里天气像春天,像去找,然后坐在河边草地上静静的.让自己淡下来,静 泥浆如何快速沉淀? 遇事时怎么样让自己能快速地冷静下来思考 如何让自己快速学英语英标. 如何让自己的空间等级快速提高 如何让自己的口语水平快速提高 如何让自己快速成长,脱离智商负数?