如何能记住梦?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 11:06:18
如何能记住梦?
如何能记住梦?
如何能记住梦?
你若记住梦的内容,就能通过发掘经验的宝藏砥砺你的情感智慧.《韦伯字典》将记忆定义为“回忆以前获得信息的能力”.如果你能回忆自己（睡眠时）眼球迅速转动期间梦见的内容,就能利用其中的信息改善自己的情感生活.保留在记忆中的信息很有意义.你可能记起儿时的事,过去的事,现在的事,甚至是将来的事.你或许能记得上帝.所有这些加起来,你就能记住整个自我,记住自己的本 【如何才能记起梦的内容】
1.将一个梦幻日记本长期放在床头.找一个你觉得好看的本子,这样你才愿意在里面记东西.它可以是一本简易的螺旋记事本,也可以是专门设计、装订华丽的专用笔记本.我看到有的本子装饰以圣雄甘地、星象图,甚至是令人敬畏的河马.我现在用的笔记本封面有几只知更鸟.它原是朋友送我的礼物,那人并不知道我在一个星期空间.2.睡前把一个有关情感窘境的问题写在一片纸上.比如,“怎样才能更快乐?”或“如何治愈自己的孤独症?”将你的要求格式化.每晚只写一个问题,才能得到最清晰的答案.（其他问题日后再解决.）将它放在床头柜上或枕头底下.
3.有意识地记住梦中的内容.
4.清晨起床的动作慢一些.闭上眼睛,专注于内在的感觉,以此激活自己的直觉.不要马上跟别人交谈,因为这时你的理智还没有恢复过来.你还要保持睡觉时的姿态——这有利于你回忆梦中情景.至少要在被窝里保持几分钟半睡半醒的催眠状态,然后睁开眼睛.
5.即时记下梦中内容.你可能只记得一张脸、一个物件、一种颜色、一个情景或感到一种情感.记忆中的内容可能是完整的,也可能是一个或几个形象,都没关系.把所有事情都记下来,特别是某些怪异、另类的情形,先不要梳理.不要急于理解梦中的内容,否则将影响你的记忆.
【梦中解脱】 三种基本形式：心理学形式、预言形式和引导形式它们可能有重叠之处,但都有各自的特征,以及跟唤醒你有关的精神使命.多数梦都是心理学型的,暗示了你的情感困惑的具体状态.不要愚蠢地认为这些梦的“灵性”较差——它们完全有能力为你排除精神外伤和消极情绪等定时炸弹,而且由此形成的余波不会伤害你.预言型的梦不同,它向前拓展,为你提供了启迪未来情感智慧的秘密.引导型的梦专门为困惑中的你指引方向.你要养成与自己的梦对话的习惯,没有理由一味的沮丧和自卑.你可以去问自己的梦,怎样走出清醒时的困境.如果有地方没有问清,还可以再问.把梦视为聪明的朋友.它们的建议源于你的直觉和灵魂,是来自神秘国度的特殊信息.【总结】· 日记本长期放在床头· 情感窘境的问题写在一片纸上,放在枕头下
· 有意识地记住梦中的内容·起床的动作慢一些·即时记下梦中内容 梦是你得到自由的机遇 在梦里,你会对自己的情感产生全新的理解.《科学》杂志最近刊文指出,睡在某些物质上或“无意识的思考”通常比冥思苦想更能得出明智的结论——特别是在面对重要抉择的时候.下面说说这一点如何应用于你的情感自由.比如,当你正在绞尽脑汁地考虑一段即将失败的恋情的利弊得失时,《科学》杂志奉劝你不要枉费心机.它向你提出计划B：少花些心思,带着这个困惑去睡觉,说不定你的潜意识里就能浮现出一个有价值的方案,解开这个谜局.我赞成这种“把问题留到第二天解决”的决策方式.梦可以引导我们进入成功的直觉程序.站在情感的角度讲,我们为什么做梦?为了找到答案、解决冲突、排遣消极情绪.同时也是为了自己的稳定生化机理和情绪.对我而言,另一个问题同样有趣：我们为什么醒来?土著印第安人和原始文化重视梦境胜于清醒之后的生活,甚至族规都以梦中获得的信息为依据.