怎样快速减体重?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 04:41:41
怎样快速减体重?怎样快速减体重?怎样快速减体重?●运动跳蝇:每日跳绳一千下每天／减0.5公斤仰卧起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／减0.6公斤游泳:每天早晚去游泳一次一个月／减2-4公斤
怎样快速减体重?
怎样快速减体重?
怎样快速减体重?
●运动
跳蝇:每日跳绳一千下 每天／减0.5公斤
仰卧起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／减0.6公斤
游泳:每天早晚去游泳一次 一个月／减2-4公斤
走路:要走5千步以上的快走2-3个月 每天／减1-2公斤
多运动
多运动，合理膳食。注意有规律的作息时间。保持良好的心态。一切皆有可能。相信自己！
打几个通宵麻将