祛除心里压力最好的方法是什么心里有点酸痛的感觉能不能让我决的很放松呢
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 09:16:05
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要有效地减轻压力,首先要知道压力的来源,是来自你自己还是来自你所处的环境,然后就要计划采取一定的措施来减轻压力. 以下是帮助你减轻压力的10种方法： 1、早起.在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作. 2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐. 3、一天中要多休息——甚至每10分钟休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅. 4、利用空闲时间锻炼身体. 5、不要急切地、过多地表现自己. 6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的. 7、学会说“不”. 8、生活中的顾虑不要太多. 9、偶尔可听音乐放松自己. 10、培养豁达的心胸. 特别推荐： 一、电脑知识精华区： 小技巧教你吓走要动你电脑的人 巧设开机密码 让别人打不开电脑 让XP系统快上几倍的三个绝招 史上最全的QQ技巧整合大放送 一根电话线,搞定电脑连电视 实用：找回断电、死机前未储存的Word,Excel文件 最具威力的电脑密码破解方法 只改一个值马上加快宽带上网速度 隐藏隐私文件只需加个扩展名 揭示秘密打开隐藏文件的方法 如何找回误删并清空了回收站的文档? 让键盘说话!XP自带的一个罕见的功能 五大方法查找对方IP地址 浏览器被迫连接某网站的解决办法 网络小说下载阅读一条龙 18个优秀的在线图片编辑服务网站 自制视频教程 讯雷提速技巧：四招100%助你提升迅雷速度 二、感悟人生精华区： 经典语句：71条人生信条 善于放弃是一种智慧 成年人必看的六个故事 慧言慧语：为人处世 激人奋进的七个经典故事 三、乐翻天： 超搞笑语录 爆笑短信50条 千万别笑破肚皮：高考爆笑答题大集合 四、职场 职场禁忌之——商务礼仪 6招教你准确揣摩他人心理 成功借鉴：21位成功人士的成功一句话 智慧背囊——生活中的11条准则 智慧背囊——成功秘诀：成就美妙人生17则 聪明只占第五位