跑步姿势（图）要400米赛跑,姿势怎样才好,求图!赛跑要怎样才能胜出,第一次参加运动会,一头雾水.
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/08 15:36:31
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跑步姿势（图）
要400米赛跑,姿势怎样才好,求图!
赛跑要怎样才能胜出,第一次参加运动会,一头雾水.
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其实每个人都有适合自己的姿势（当然,标准姿势是大多数人的参考.我有个同学跑步姿势是很怪的,但他的速度很快,可能是先天的吧）
有一些基本要素你得知道：
1.摆臂自燃（其实只要你自己舒服就可以.你要记住,当跑到很累的时候,积极的摆臂可以带动整个身体,并提高速度）
2.腿不要拿太高（短跑时是要求抬高腿的,例如100米.但,400米是不需要抬很高的,你只要像平时那样跑就可以,同样,当你累的时候,要有意识的积极抬腿,避免减慢速度）
3.注意呼吸（三步一呼吸,这很重要,否则你的内脏会不舒服的）
4.如果你跑400米,那么平时训练的时候最少要跑800米（最好提前一个月训练,每天跑个800,再做一些辅助练习,比如,压腿、冲刺跑、俯卧撑、 高抬腿等）
5.选一双合脚的鞋（鞋底不要太硬）
6.坚持练习,磨练意志!
加油!
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100米跑步姿势应该怎样?起跑时头应该望地上还是前方?起跑的一瞬间跑步姿势应该怎样?起跑后的加速跑 头应该慢慢的抬起吗?还是一直抬起头?途中跑姿势是怎样的?要抬头还是望前方?步伐应
最能减少阻力的跑步姿势最好有图
怎样纠正写字姿势?
怎样描写姿势
什么的姿势（填词）
动物睡觉的姿势是怎样的?（生物）
初中军训作文300字(在军训时间里）要有军姿和跑步的姿势
李平的跑步姿势不正当.（修改病句）请知情者修改病句
怎样照相才好看啊,摆什么姿势既不做作又好看一些,自然一些
正确书写姿势很想知道正确的书写姿势,因为长期处于这种状态很容易手及手臂酸困,怎样的姿势才可以避免呢?包括手如何用力等.用笔要领可不可以更通俗的讲一下
体育老师跑步的姿势很正当.(修改病句)
动物的走路、跑步姿势为什么各不相同?
蜻蜓的交配姿势为什么是这样?（如图）
看书正确的姿势应该是怎样的
怎样改掉“写字姿势不对”坏习惯?
100米起跑各种姿势.男子100米起跑的各种姿势讲解、图、最好是视频.
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