如何提高宝宝的自身免疫力?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/15 13:48:16
如何提高宝宝的自身免疫力?
如何提高宝宝的自身免疫力?
如何提高宝宝的自身免疫力?
冬天到了,年轻的爸爸妈妈肯定都在为宝宝如何顺利过冬提心吊胆,其实小孩子自身的免疫力提高比什么都重要!一般宝宝从6个月以后至6岁左右容易感冒.体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染.这主要与孩子免疫功能低下、营养不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关.那么,家长该怎么办呢?因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力提高免疫力有以下几点:\x0d 第一:适应环境要逐步使孩子接触、适应冬季气候,才能更好的抵御感冒.同时,每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯.多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动,多晒阳光和呼吸新鲜空气.\x0d 第二:适量运动在宝宝活动的同时,自身就会产生对外部细菌的抗体来保护自己.尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体,因为这些物体上的无害菌对宝宝的免疫系统建立很有好处.\x0d 第三：增加VC和微量元素摄入请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品.多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果.增强免疫力的食物有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自梨、食物油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等.所以,要注意食用多样化；宝宝摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高.\x0d 除了以上这些,保证宝宝充足的睡眠和规律的生活习惯,注意冷暖,爸爸妈妈们要牢记哦!